マイナートラブルとは、妊娠時、病院にかかるほどでもない、でも本人にはゆゆしきトラブル。。軽いものから辛いものまで、私が当てはまるものと対策を考えてみました。
現在、妊娠7ヶ月後半です。
お腹まわりの猛烈な痒み
妊娠３ヶ月頃、お腹の膨らみを感じてない頃から妊娠線対策として、シャワー後にオイルをお腹に塗りこんでいましたが、この頃からすでにお腹が痒くて痒くて！ボリボリ音が出るくらい掻いていました。更に痒みは広がり、腰から背中のほうまで猛烈なかゆみ。掻いても掻いてもやめられない。
夜中も掻きむしって目が覚めるレベルで、血が出そうな勢いでミミズ腫れになったりしていました。
そこで１日に何度もオイル保湿するようにしたら、痒みが楽になっていき、ブツブツ痕も急激に綺麗になっていきました。妊娠線のケアにだけでなく、痒みにも保湿が有効でした。
現在のお腹まわり愛用アイテム
＊ ひまし油 ＊
超〜〜ネットリした油なので主に夜に。スーパー潤い力あります。オイルの中では効能も保湿力もきっとこれが最強です。ただこのネットリオイルが服につくととれないので、腹巻きなど汚れてもいいものを着用してその上にパジャマを着ます。
Heritage Store, ヒマシ油、16液量オンス(480 ml)
海外通販のiHerb.com（アイハーブ）から購入しています♪
お気に入りのひまし油でかなりの量が入っていますが、リピートして3本めぐらいです。^^（妊娠前から使っています。）
＊ エルバビーバのストレッチマークオイル ＊
主に朝使っています。塗った後、肌もベタつかずサッパリしていて匂いも好きです。
＊ エリザベスアーデンのエイトアワークリーム ＊
日中、仕事場で昼と夕方の2回ぐらいヌリヌリ。お腹と腰や痒い部分にも。これもかなりしっとりと長時間潤います。
足がつりまくる
ふくらはぎがつる！主に寝ている時なので痛すぎて飛び起きます。落ち着いてからもしばらくかなり痛いというおまけ付きです。＞＜
寝起きに全身で伸びをするとつりやすいので、出来るだけ上半身だけ伸びるようにする。足はピコピコこまめに動かしたいり、ソフトにマッサージしています。
お腹の張り
お腹が硬く感じるとき、それを張っているのかと思っていたけど、張る時の感覚は独特で、ギューっと中から硬くなる感じで、これが「張ってる」って感覚か！と分かるようになってきました。
張るとキリキリとして、重さが倍に感じて苦しくなったり。長時間歩いたりしてもその傾向があるので、最近はあまり歩かないようにしています。
顔の乾燥
顔は5.6ヶ月頃から頬の高い部分がカサカサしだして全体的にも艶がなくなってきました。水分やオイルを足しても足しても浸透せずに潤いがないので皺っぽくなって急に老けた感じ。。うぅぅ。涙
みずみずしく若く見える肌ってやっぱり潤いなんだなと実感しました。それなりにシミやシワはあっても、今まで肌の老化が深刻に感じなかったのは、多分油ギッシュだったからなのでしょう。。
今日外で遠目に自分の顔を鏡で見た時も、やっぱり今までと違って乾燥感がわかる〜。汗
でも乾燥の原因は、赤ちゃんが必要なビタミンやミネラルなどを母体から持っていってしまうから、という情報を読んで、順調に育っているんだなぁと実感。その分、しっかり栄養補給と保湿対応です！
むくみ
塩分の多いものを食べた翌日のむくみ。まぁこれは妊娠しなくても前からあることだけど、よりいっそうむくみやすく感じます！
夜は足がぷよっとしている感じ。でも朝には元に戻っているし、尿検査、血圧も問題なしなので、深刻なほどではなさそう。
現在はこんな感じです。
が、この先まだ色々あるのかしら。（ゴクリ。。）
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