最終更新日
エネマ話の最終章です。
※ コーヒーエネマの話 vol.1〜コーヒーエネマとは？効果と効能について ※
※ コーヒーエネマの話 vol.2〜コーヒーエネマのやり方 ※
最後は体験してどうか、とまとめを書いておきます。
美肌効果
最初のvol,1でも書きましたが、確実に美肌につながります。
私に紹介してくれた方はものすごい白美肌でした。（かなり長年やっている方でした。）紹介されて同じ頃に始めた女性もすごい美肌になっていました。彼女は長期間、毎日やってました。ファンデーションもいらなくなり、素肌で会社に来てましたが透明感がすごかった！
私は妊娠前、30本（30回）を、週に2度ほどの割合でやっていましたが、もともと肌のトラブルを感じていなかったものの、更にトラブル知らずになり、透明感が出ました。
現在はしばらくぶりに行って、間を開けつつ4回ぐらいしかしていないのでまだそこまで実感がないですが、頑張って継続してみます。
便秘の解消
こちらは当然ですが、便秘が解消してスッキリします。（自然排泄も普通にあります。）腸のぜん動運動が活発になってくるので、最初の1,2回はシクシク痛むこともありましたが、シクシクと痛いのは腸が動き出した証拠なので、あまり心配せずとも大丈夫と聞いています。
メンタルのすっきりさ
私の場合、精神的にも清々しくなります。悪いものが出ていった感が高く、体が浄化されたような感じがします。大げさかな。笑
続けていたら相当〜良いと思いますが、普通に体調＆便通が良いと、まぁやらなくてもいいかとスルーしてしまったりします。
でも逆に、今日はなんか疲れた〜お通じもないし、ダルいし、やる気出ない、メンタルもよろしくない。。という時こそ、エネマしよ！という気になります。
そもそもコーヒーエネマを始めたのは妊娠前のことです。
子供が欲しいと思いはじめた頃、本当に健康になるには、体内を綺麗にするにはどうすればいいのだろう、、と学んでいるうちに
体に入れるものを選ぶ ＆ 解毒（デトックス）を意識する
というシンプルな結論に至りました。
体内のデトックス場所と比率は
便：75％ 尿：20％、その他は皮膚、汗、髪、爪
と言われています。95％が通常の排泄なのか〜と思うと、普段の排泄の大切さを痛感します。便秘してる場合じゃないです！笑
エネマはそこに肝臓のデトックスという大きな役割もあるので、長い目でみて非常に安価かつ、最強の健康・美容ツールだと思ってます。
