美容ログ:禁酒して5kg太るという鉄板コースを経験

美容ログじゃないですね、この内容。笑
今日のランチ後、体がやけに重いし、デニムの上にお腹がどっかり乗ってるし、なんか大丈夫?この感じ、、と体重計に乗ってみたところなんと51kg。嘘でしょ!と全裸になって計り直して50.3kgでした。

3月の1週目は45kgだったのにすごない?この変化たるや。。

そしてこの日の日記に画像と粗食の内容なんかツラツラ書いてたのに、こんな短期間で5kgも増えるなんて、そもそも体重計壊れてたのかな?この時、あまり痩せすぎないようにしないと、、なんて用心していたのが嘘のよう。w

でも大きな理由としては、お酒をやめて過食気味になったり、スイーツやお菓子に走るという行為に出たからだと思います。しかも結構食べないと気がすまないという感じでした。。

体重増加が加速したのがお酒やめてからと考えると、今日からやめるぜ!と書いたのが前回の日記の12日なので、2週間弱でここまで成長を遂げてしまったのかもしれません。驚愕!笑

あとそんな食生活になってすっかり便秘になってしまいましたね。なのでドッサリ出るようになったら変わるかな。希望的観測。。

先日友達親子と話してる際に「お酒やめたら甘いもの欲しくてしょうがない」と言ったら「お酒は糖質だから、やめたら別のところから糖を取ろうとするからスイーツとか米を食べたくなったりするんだよね〜」と言われて大納得。
あ、糖質依存だったのか〜。自分で気付いていなかったです。お酒をやめるとこうなる典型パターンみたいですね。典型的すぎてお恥ずかしい。w

もともと厳格な糖質制限はどうかと思っている派なのですが、摂取する糖は注意して選ぶ、というのがスタイルだったはずがあっさりスタイル崩壊してました。w
お酒の量が増えてただけに糖質依存も結構あったんでしょうねぇ。。遠い目。。

これだけ短期間でこんなに体重が増えて、しかも妊娠以外で初めて50キロ以上になりました。

はーどうしていこうか。。お酒を復活させて甘いものをやめるか。(違うだろ)
あ、そうそう、甘いものや添加物満載の食事を続けると、私の場合、首や背中に大小吹き出物が出来ます。わかりやすい体でありがとうって感じなんですが、食生活がいい状態の時は背中とかツルツルです。
友人も同じことを言ってました。
体の吹き出物というか、細かいブツブツみたいなのに悩まされている方がいたら、添加物多めの食事やスイーツ、パンなどを減らすと多分肌状態変わると思います。

この辺も今後どうなったかまた書きたいと思いますが、、問題はすぐに自分の良しとする食生活に変えられるかということ。。段階を踏まないと難しいかな。
何もかもやめると辛いですね。>< 週末だけお酒復活していいですか?(誰に聞いてる)

あと2月の最終週から仕事が完全にリモートワークになったので、通勤がなくなった分、歩かなくなったので体を動かす機会が減ったなと思います。いつも自転車だし。。

世界のあちこちでコロナの影響で外出禁止などになっていますが、ジョギングなどの運動が日常な方はかなり辛いでしょうね。外に出られない鬱屈した気分に加えて日々の運動が出来なくなるなんて。。

ああ、それを考えたらもう私の5kgの話なんてどうでもよかったですね。そうそう、今後の首都封鎖、外出禁止令を想定して、備蓄を始めたという話を書こうと思っていたのに、あまりの体重増加にびっくりして関係ない話を書いてしまいました。
次回こそ備蓄話!(予定)

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