以前、ダイエットしてみようと書いた日記のその後。約2ヶ月前。↓
★人生初？ダイエットは炭水化物減らし、お腹が空いたら食べる方式で！
きのこの山は無事あれから口にしていません。^^;
でもなんかつまみたいな〜という欲求は日々あって、なかなか間食をセーブできなかったのだけど、ちょっと前に急にセーブできるようになりました。
数年ぶりにコーヒーエネマをしてみました。（コーヒーで浣腸するということです。）
そしたらお腹がものすごいスッキリして、急に無駄な食欲を失ったのです。不思議だけど。余計なものをお腹に入れたくないという意識なのか。。
↓昨日の夜
↓2ヶ月前。でもこのあと49,5kgまでいきました。
ここ1ヶ月は48kgを推移してたのだけど、47kg台は久々に見た数字。
この調子で46kgぐらいまで落とそうかと思ったけど、今日職場のトイレで鏡を見たら、頬がコケてデーモン閣下ラインが出ていたのでガーン。。痩せるとすぐに頬がコケちゃうのが悩みです。
顔は痩せたくないのに〜！あと胸も。ほんと難しい塩梅です。
やはり運動で体をしめるのが一番ですね。←でも運動は続ける自信がない。＞＜
ところで、日記を読み返してみたら、ゆで卵を食べよう！とか書いてるけど、全然ゆで卵食べませんでした。作るの面倒で。w
でも卵置き換えはやりました。ボイルしたり、目玉焼きだったり、もともと卵は好きなので積極的に摂取。昼夜は通常通り食べてましたが、夜のご飯は少なめに。。もやりました。
あと、お腹が空いたタイミングで食べる、というのは、ほんとここ最近できるようになりました。
それまでは意識しようとしても「食べたいのじゃ〜！」という気持ちのほうが先行してしまって、なかなかうまくいかず。＞＜
頭でわいてしまう食欲を制するって難しくて。。「ダイエットは明日から」とかよく聞きますが、ほんとそれ、毎日思うやつ！美味しそうなものを目の前にすると、今日はいっか〜ってなってしまうし。^^;
そしてワインを飲む量がどんどん増えていたのですが、これもお金がかかるし、いろいろとよくないからやめよう！と思い、
「ママ、お酒やめようと思う！」
と娘に宣言したら
「えーどうして〜〜？やめないでよ。飲みなよ〜〜」
と娘に言われ、なぜすすめる？と思いましたが、w
きっとワインを飲んで楽しそうな私が好きなのかしらと思い、こちらは3日に1回ぐらいに減らそうと思います。
便秘については解消できていないのだけど、頻度はあがったかな。
という感じで今後はしっかり食べながら体型を整えていきたい所存！
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