ダイエットその後1.5kg減。やれたこと、やらなかったこと

以前、ダイエットしてみようと書いた日記のその後です。約2ヶ月前。↓
★人生初?ダイエットは炭水化物減らし、ご飯を卵に置き換える、お腹が空いたら食べる方式で!

きのこの山は無事あれから口にしておりません。^^ でもなんかつまみたいな〜という欲求は日々あって、なかなか間食をセーブできなかったのだけど、ちょっと前に急にセーブできるようになりました。

数年ぶりにコーヒーエネマをしまして。(コーヒーで浣腸するということです。)
そしたらお腹がものすごいスッキリして、急に無駄な食欲を失ったのです。本当不思議だけど。余計なものをお腹に入れたくないという意識なのか。。とはいえ、エネマは一度やったら終わりというものではないので、継続してやっていこうと思ってます。(次回はエネマの話を書きたいと思います。)

↓昨日の夜

↓2ヶ月前。でもこのあと49,5kgまでいきました。

ここ1ヶ月は48kgを推移してたのだけど、47kg台は久々に見た数字。
この調子で46kgぐらいまで落とそうかと思ったけど、今日職場のトイレで鏡を見たら、ナチュラルに頬にデーモン閣下ラインが出ていたのでちょっと危険信号。。痩せるとすぐに頬がコケちゃうのが悩みです。顔は痩せたくないのに〜!あと胸もですよね。ほんと難しい塩梅なので、やはり運動で体をしめるのが一番だと思います。。

ところで、日記を読み返してみたけど、ゆで卵を食べよう!とか書いてるけど、全然ゆで卵食べませんでした。ww
作るの面倒で。。笑 でも卵置き換えはやりました。ボイルしたり、目玉焼きだったり、もともと卵は好きなので積極的に摂取。昼夜は通常通り食べてましたが、夜のご飯は少なめに。。もやってました。

あと、お腹が空いたタイミングで食べる、というのは、ほんとここ最近できるようになりました。
それまでは意識しようとしても「食べたいのじゃ〜!」という気持ちのほうが先行してしまって、なかなかうまくいきませんでした。><
頭でわいてしまう食欲を制するって難しいことですねぇ。。「ダイエットは明日から〜♪」とかってよく聞きますが、ほんとそれ、毎日思うやつ!美味しそうなものを目の前にすると、今日はいいよねぇ〜ってすぐなる安易な人間でございます。。

そしてワインを飲む量がどんどん増えてしまっていたのですが、これもお金がかかるし、いろいろとよくないからやめよう!と思い、

「ママ、お酒やめようと思う!」
と娘に宣言したら

「えーどうして〜〜?やめないでよ〜〜。好きなんでしょ?飲みなよ〜〜」
と娘に言われ、なぜすすめる。。?と思いましたが、w
きっとワインを飲んで楽しそうな私が好きなのかしらと思い、こちらは3日に1回ぐらいに減らそうと思います。

便秘については解消できていないのだけど、頻度はあがったかな。
という感じで今後はしっかり食べながら体型を整えていきたいと思います〜。^^

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